Bulan puasa sebentar lagi tiba, dan saatnya untuk memikirkan menu sahur yang tepat. Bagi sebagian orang, menghindari nasi sebagai sumber karbohidrat dalam menu sahur bisa menjadi pilihan yang sehat.
Baca juga: Keamanan dan Manfaat Lari Malam di Perkotaan
Berbagai alternatif menu sahur masih bisa menjaga kenyang dan kaya gizi. Dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa ide menarik untuk menu sahur tanpa nasi.
Opsi Sarapan Berbasis Telur
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan. Omelet sayuran, misalnya, dapat menjadi pilihan dengan mencampurkan sayuran seperti bayam, tomat, dan bawang.
Tak hanya omelet, telur rebus dan orak-arik pun bisa menjadi alternatif. Tambahkan sedikit keju atau saus sambal untuk variasi rasa yang menarik tanpa menambah kalori secara berlebihan.
Baca juga: Menciptakan Suasana Nyaman di Kamar Tidur dengan Prinsip Fengshui
Alternatif Hidangan Berbasis Kacang
Kacang-kacangan kaya serat dan protein, menjadikannya pilihan ideal untuk sahur. Salad kacang hitam merupakan salah satu yang bisa dipilih, dicampur dengan sayuran segar dan dressing lemon untuk kesegaran.
Smoothie kacang berbahan dasar susu almond dan pisang juga bisa jadi pilihan cerdas. Minuman ini bukan hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan rasa segar saat sahur.
Snack Sehat dan Mengenyangkan
Jika Anda mencari sesuatu yang lebih praktis, snack seperti yogurt dengan granola adalah alternatif manis. Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan granola bisa menjadi sumber energi yang baik.
Hummus dengan potongan sayuran juga bisa menjadi camilan sehat. Hummus yang terbuat dari kacang chickpea kaya akan serat dan protein, membantu menjaga energi sepanjang hari.
Baca juga: KPop Demon Hunters, Fenomena Baru di Netflix
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
