Sabtu, 28 FEBRUARI 2026 • 11:55 WIB

Manfaat Temu Ireng untuk Kesehatan Pencernaan

Author

Edi Hidayat

Temu ireng, tanaman herbal yang semakin banyak diperbincangkan, dikenal efektif untuk mengatasi masalah pencernaan. Banyak orang kini memilihnya sebagai solusi alami untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan mereka.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa temu ireng tidak hanya populer, tetapi juga mampu membantu meredakan berbagai gangguan, seperti perut kembung dan sindrom iritasi usus.

Mengenal Temu Ireng

Temu ireng adalah anggota keluarga Zingiberaceae yang kaya manfaat. Tanaman ini dikenal dengan nama ilmiah Curcuma aeruginosa dan sering dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau ekstrak.

Di banyak daerah, temu ireng juga digunakan dalam masakan tradisional untuk memberikan cita rasa yang khas.

Manfaat Temu Ireng bagi Pencernaan

Salah satu khasiat utama temu ireng adalah kemampuannya dalam meredakan kembung. Komponen aktif dalam tanaman ini dipercaya dapat memperlancar proses pencernaan.

Selain itu, penelitian membuktikan bahwa temu ireng dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus berkat sifat anti-inflamatorinya.

Temu ireng juga berfungsi sebagai pelindung lambung, membantu memperkuat lapisan lambung dari kelebihan asam.

Penggunaan Temu Ireng dalam Kehidupan Sehari-hari

Temu ireng dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau bubuk yang ditambahkan ke dalam makanan. Untuk membuat teh, cukup seduh satu sendok teh bubuk temu ireng dengan air panas.

Dalam masakan sehari-hari, bubuk temu ireng dapat dimasukkan ke dalam sayur atau sup, menambah cita rasa tanpa mengurangi kealamian bahan.

Meskipun terbuat dari bahan alami, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggabungkan temu ireng dengan obat-obatan lain.