Sabtu, 28 FEBRUARI 2026 • 19:26 WIB

Pilihan Menu Sahur Cepat dan Mengenyangkan untuk Bulan Ramadan

Author

Edi Hidayat

Sahur menjadi momen krusial bagi umat Islam selama bulan Ramadan. Menyajikan menu yang praktis dan mengenyangkan bisa membuat puasa lebih lancar dan bertenaga.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa pilihan menu sahur yang mudah disiapkan dan tetap penuh gizi untuk mempersiapkan hari yang panjang.

Nasi Goreng Praktis

Nasi goreng adalah alternatif sahur yang cepat dan mudah. Dengan bahan-bahan sederhana seperti nasi, telur, dan sayuran, hidangan ini dapat disiapkan dalam waktu singkat.

Menambahkan teri atau sosis bisa meningkatkan cita rasanya. Sebaiknya, tambahkan sedikit kecap manis dan bumbu seperti bawang merah dan bawang putih untuk aroma yang menggugah selera.

Oatmeal dengan Topping Sehat

Oatmeal kini jadi favorit banyak orang sebagai pilihan sahur. Cukup merebus air dan menambahkan oatmeal, dan kamu bisa menyempurnakannya dengan susu untuk rasa yang lebih creamy.

Hiasi oatmealmu dengan potongan buah seperti pisang, atau taburi kacang-kacangan untuk menambah kelezatan. Menu ini bukan hanya cepat, tetapi juga kaya serat dan mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Roti Isi Telur dan Sayur

Roti isi telur juga bisa menjadi opsi sahur yang praktis dan bergizi. Goreng telur orak-arik dan tambahkan sayuran seperti bayam atau tomat untuk nutrisi lebih.

Kemudian, letakkan campuran tersebut di antara dua potong roti tawar. Bisa juga ditambahkan mayonnaise atau saus sambal untuk meningkatkan cita rasanya.